Biểu hiện của người đang có một cuộc đời hạnh phúc

Dù bạn đang theo đuổi nghề nghiệp nào, tôi tin rằng mục tiêu cuối cùng của cuộc sống của bạn là hạnh phúc. 

Có lẽ một trong những khác biệt lớn nhất giữa những người hạnh phúc và không hạnh phúc là những người hạnh phúc “không cảm thấy mình thiếu thốn nhiều”. Họ không ghen tị với người khác, bởi họ nghĩ rằng những gì mình có là đủ. Dưới đây là 8 biểu hiện của những người đang thực sự có một cuộc đời hạnh phúc:

1. Hiểu được mình

Chỉ khi một người hiểu rõ về bản thân, hiểu rõ sở thích và không thích, điểm mạnh và điểm yếu, mục tiêu và mong muốn của mình, thì người đó mới có thể hiểu rõ mình là người như thế nào, mình sẽ đi đâu và mối quan hệ của mình với xã hội. Có thể nói, sự hiểu biết về bản thân là cơ sở để con người đưa ra nhiều lựa chọn quan trọng trong cuộc đời.

2. Vượt qua nghịch cảnh

Trong tâm lý học, “khả năng phục hồi” là khả năng của một cá nhân thích nghi với căng thẳng, khó khăn và nghịch cảnh. Những người có khả năng phục hồi mạnh mẽ hơn có nhiều khả năng không bị “vùi dập” bởi môi trường khó khăn mà họ đang ở. Họ có thể tự vượt qua nghịch cảnh, thậm chí đạt được những thành tựu vượt xa hầu hết mọi người.

Những người có khả năng phục hồi mạnh mẽ hơn có khả năng chống lại căng thẳng cao hơn những người khác. Dưới cùng một mức độ căng thẳng, những người này thể hiện tốt hơn. Do đó, họ có nhiều cơ hội hơn để chấp nhận thử thách vì họ có thể chịu được áp lực mà không khiến bản thân gục ngã, đồng thời có nhiều cơ hội để bứt phá bản thân và tự tin đối mặt với thế giới.

3. Biết buông bỏ

Trong cuộc sống, luôn có những thứ không thuộc về mình. Sẽ không tốt nếu chúng ta bám víu vào những người và những thứ mà ta không thể có được. Việc nghĩ đi nghĩ lại về những quá khứ sẽ chỉ khiến những sự việc tiêu cực được ghi nhớ sâu sắc hơn, đồng thời sẽ khơi dậy sự lo âu.

Chủ động buông bỏ những mong muốn, mục tiêu không phù hợp và chấp nhận những gì đã qua cũng là cách bạn cho mình cơ hội để tập trung vào những điều giá trị, ý nghĩa hơn. Theo đuổi những mục tiêu thực tế và có thể đạt được, bạn sẽ tiến gần hơn đến hạnh phúc.

4. Không cần quan tâm và so sánh với người khác

Có những lúc ta bị cuốn vào cuộc đua so sánh với người khác, nhưng thực tế, điều này chỉ làm tăng cảm giác lo lắng và căng thẳng. Có những điều trong cuộc sống thực sự không cần phải tranh giành, và quá mức chú ý đến những điều đó chỉ tạo ra thêm lo lắng không cần thiết.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc so sánh không lành mạnh sẽ gây ra cảm xúc tiêu cực và có thể dẫn đến hối tiếc. Thay vì so sánh, chúng ta nên tập trung vào việc trân trọng những gì mình đã có và không để những thứ không có ảnh hưởng đến tâm trạng của mình.

5. Hãy là người tử tế

Khi bạn đối xử tốt với người khác, thường sẽ nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ từ xung quanh. Luật nhân quả cho thấy rằng việc mang lại hạnh phúc cho người khác sẽ dẫn đến hạnh phúc cho chính bạn. Vì vậy, để hạnh phúc, hãy bắt đầu bằng việc làm điều tốt cho người khác và có tấm lòng tử tế.

6. Kiểm soát được tính khí nóng nảy

Người có khả năng kiềm chế tính khí nóng nảy của mình thường là những người khôn ngoan, biết cách giải quyết vấn đề một cách thông minh và sử dụng trí tuệ để xử lý tình huống.

Họ có thể điều chỉnh cảm xúc của mình trong những tình huống căng thẳng và biến nguy cơ thành cơ hội. Khả năng này giúp họ trở thành những người tự tin và có thể vượt qua mọi thách thức một cách bình thản.

7. Ý thức vững chắc về giá trị bản thân

Sự nhận thức sâu sắc về giá trị bản thân không phải luôn đến từ việc đạt được thành công lớn hay nhận được sự công nhận từ người khác. Đó là kết quả của việc được nuôi dưỡng và động viên từ gia đình và những người thân yêu từ nhỏ. Cảm giác này không phụ thuộc vào thành công bên ngoài mà đến từ sự tự tin và sự tự trọng bên trong mỗi người.

Nguồn: Đăng Dũng VĐH tổng hợp